Teekond
Teekond iseendaks olemise, väljendus- ja loomisvabadusse
Võib-olla tead, et sul on midagi väärtuslikku jagada, kuid alles otsid, mida ja kuidas öelda, et see kõlaks sinu moodi. Just selleks see teekond ongi.
See teekond on sulle, kui…
- oled ettevõtlik looja, ettevõtja või spetsialist ja soovid kasvatada oma teenuse või toote müüki, leida uusi koostööpartnereid ja inimesi, keda sinu töö kõnetab;
- soovid suurendada oma mõju ja jõuda inimesteni ka sotsiaalmeedia kaudu, aga endale sobival viisil;
- oled end seni tagasi hoidnud, igapäevaelus või sotsiaalmeedias, ja oodanud, et tunneksid end enne piisavalt kindla või valmis;
- kahtled endas, võrdled end teistega või kardad kriitikat ja teiste hinnanguid;
- tunned, et sinus on rohkem, kui oled seni julgenud maailmale näidata.
Oled oodatud just sellisena, nagu sa oled.
See kursus on mõeldud nii alles alustavale kui ka juba tegutsevale loojale, ettevõtjale või spetsialistile, kes soovib end vabamalt väljendada ja julgemalt nähtavale tulla. Saad alustada sealt, kus sa parasjagu oled, ning keskenduda sellele, mis on just sinu jaoks oluline.
Saad enda eesmärkide suunas liikuda omas tempos ning kursuse ülesehitus, ühised harjutused ja kogukonna tugi toetavad sind oma kavatsuste elluviimisel ja julgemalt nähtavale tulemisel.
Nähtavuse praktika kogu kursuse vältel
Kursusel MA OLEN NÄHTAV praktiseerime nähtavust algusest peale. Kursuse keskmes on praktiline väljakutse, mille iga osaleja valib oma eesmärkide ja senise kogemuse põhjal.
Sinu väljakutse võib olla oma mõtete või loomingu avalik jagamine, kaamera ette astumine, oma seisukoha väljendamine, uute inimestega kontakti loomine, oma töö tutvustamine või pakkumise tegemine. Oluline on valida midagi, mis aitab sul astuda järgmise sammu just sulle olulises suunas.
Üheksa nädala jooksul proovime sammhaaval ka seda, mis pole veel mugav ja tuttav. Praktika aitab sul end vabamalt väljendada, tegutseda ka ebamugavust tundes ning jääda iseendaks ka siis, kui sind päriselt nähakse. Seejuures saad arvestada oma piiridega ja liikuda omas tempos.
Mida kursus sisaldab?
- 9 põhikohtumist veebis (Zoom)
- Vabas vormis lisakõned ja vestlused nädalavahetustel
- 4 kohtumist külalisjuhendajatega
- 3 täiendavat grupikohtumist Tallinnas (3,5 h), koos külaliste ja võimalusega luua uusi tutvusi ning koostöösuhteid
- Iganädalased lisaväljakutsed
- Praktilised nõuanded sisu loomiseks ja oma sõnumi jagamiseks meedias
- Telegrami grupivestlus ja aktiivne kogukond, keda ühendab soov julgemalt nähtavale tulla
- Vastutuspartnerid, kellega jagada eesmärke ja edusamme ning innustada teineteist tegutsema
- Ligipääs kursuse materjalidele veel kaks kuud pärast kursuse lõppu
Neli etappi
I. etapp: Astun nähtavale
Nädalad 1 ja 2
Alustame vundamendist: milline on minu suhe nähtavusega ja miks ma üldse tahan rohkem nähtavale tulla?
Uurime identiteeti, mida oleme harjunud maailmale näitama, ning seda, mis meis tahab saada rohkem ruumi. Mida ma tahan oma elus, loomingus või töös rohkem väljendada? Mille eest tahan seista? Kes ma olen siis, kui ma ei ehita oma valikuid enam nii palju selle ümber, kuidas mind nähakse või mida minust arvatakse?
Hakkame läbi järjepidevuse kasvatama eneseusaldust ja sisemist turvatunnet. Õpime, et nähtavus ei ole miski, milleks peame kõigepealt „valmis“ saama. Astudes esimesi päris samme hakkame praktika kaudu avastama, mida nähtavuse käsitlemine ja nähtavaks tulemine meis liikuma paneb.
Fookuses: suhe nähtavusega, identiteet, isiklik põhjus ja kavatsus, turvalisus, eneseusaldus, julgus, ruumi võtmine ja esimesed nähtavuse eksperimendid.
II. etapp: Mis mind takistab olemast päriselt nähtud?
Nädalad 3 ja 4
Kui hakkame ennast päriselt rohkem näitama, tulevad nähtavale ka need kohad, kus oleme õppinud ennast tagasi hoidma.
Käsitleme hirmu, häbi, võrdlemist, perfektsionismi, sisemist kriitikut, heakskiiduvajadust ja identiteedimustreid ning seda, kuidas need mõjutavad meie valikuid, loomingut ja eneseväljendust.
Eesmärk ei ole saada lahti hirmust või ebamugavusest, vaid õppida neid märkama, mõistma ja neist turvaliselt läbi liikuma. Töötame ka närvisüsteemiga, et kasvatada oma võimet taluda suuremat nähtavust, tähelepanu ja ebamugavust ilma ennast selle käigus tagasi tõmbamata.
Küsime: mis on tõde teisel pool minu hirmu ja mida ma teeksin/kes ma oleksin, kui hirm ei otsustaks enam minu eest?
Fookuses: hirm, häbi, võrdlemine, perfektsionism, sisemine kriitik, heakskiiduvajadus, identiteedimustrid, varjutöö, närvisüsteem ja julgus tegutseda ka ebamugavuse olemasolul.
III. etapp: Usaldan oma häält ja väljendust
Nädalad 5 ja 6
Kui me eemaldame takistused ja lõpetame enda tagasihoidmise, tekib meis ruumi kohtumaks sellega, mida meil tegelikult soov öelda ja luua on.
Selles moodulis uurime oma tõde, väärtusi, olemuslikke tugevusi, lugu ja loomulikku väljendusviisi ning õpime oma häält järjest rohkem usaldama, teravdama ja vabalt väljendama.
Töötame oma sõnumi, loo, storytelling'u, loomingulise väljenduse ja seisukohtadega ning katsetame erinevaid viise, kuidas muuta see, mis meie sees olemas on, teiste jaoks nähtavaks ja kogetavaks.
See on teekonna üks kõige praktilisemaid ja eksperimentaalsemaid osi, kus on rohkem paaristööd, kogukonda, päriselu praktikat ja võimalusi oma väljendusega mängida, katsetada ning avastada.
Eesmärk on jõuda järjest lähemale tundele: see olen mina, see on see, mida mul on öelda, ja nii on minu jaoks autentne ennast väljendada.
Fookuses: tõde, väärtused, tugevused, hääl, lugu, storytelling, looming, sõnum, autentsus, seisukohad ja väljendusvabadus.
IV. etapp: Kannan oma väärtuse maailma
Nädalad 7, 8 ja 9
Viimases etapis ühendame oma hääle ja väljenduse sellega, kuidas meie töö, looming või teadmised päriselt maailmas inimesteni jõuavad.
Kui ma tean, mida mul on öelda ja mida ma tahan luua, tekib järgmine küsimus: kuidas anda sellele selge vorm, seista selle väärtuse eest ning kutsuda teisi sellest osa saama?
Töötame väga konkreetselt oma väärtuspakkumise, pakkumise, müügi, hinna ja kutsega. Õpime selgemalt sõnastama, mida me loome, kellele see on mõeldud, millist väärtust see kannab ja kuidas sellest rääkida viisil, mis ei tundu võõras ega pealesurutud.
Vaatame ka järjepidevat nähtavust, sotsiaalmeedia teadlikku kasutamist ning seda, milline süsteem aitab igaühel pärast teekonna lõppu jätkata. Eesmärk ei ole olla kõikjal ja kogu aeg nähtav, vaid leida viis, kuidas oma tööd ja sõnumit järjepidevalt maailma kanda ilma ennast selle käigus kaotamata.
Müük muutub siin nähtavuse loomulikuks jätkuks: ma julgen tunnistada, et sellel, mida ma loon, on väärtus, selle eest seista, sellele hinna panna ja kutsuda teisi sellest osa saama.
Fookuses: väärtuspakkumine, pakkumine, müük, hind, kutse, mõju, sotsiaalmeedia ja jätkusuutlik nähtavus.
Meedia ja sotsiaalmeedia kui mänguväljak ja peegel
Kasutame meediat ja sotsiaalmeediat, et katsetada erinevaid eneseväljendusviise, jagada oma sõnumit ning kasvatada julgust ja järjepidevust.
Samal ajal saad märgata, mis toimub sinu sees, kui ennast teistele näitad: millal hakkad end teistega võrdlema, milliseid reaktsioone kardad ja mis paneb sind oma ideid tagasi hoidma.
Praktilised ülesanded, juhendajate tugi ja kogemuste jagamine aitavad sul neid mustreid paremini mõista ning proovida uusi viise, kuidas end väljendada. Iga kogemusega saad kasvatada usaldust enda vastu ja julgust olla nähtaval sellisena, nagu sa oled.
Miks nähtavus?
Oleme oma elus kogenud, kuidas enda ja oma loomingu jagamine on avanud uusi võimalusi ning aidanud meil kasvada. Sellest kogemusest sündis soov luua kursus, kus saame toetada ka teisi nähtavale tulemisel.
Kui see soov sind kõnetab, saad siin astuda olulise sammu oma ideede elluviimise poole. Tuua teiste loomingu jälgimise kõrvale rohkem enda loomist, usaldada oma mõtteid ja anda neile võimalus inimesteni jõuda.
Sinu hääl ja looming väärivad nähtavust. Sa ei pea oma panust väiksemaks mõtlema ega ootama, kuni tunned end täiesti valmis.
Sinu persoonibrändi kasvatamine aitab sul luua uusi võimalusi ja kujundada elu, mida soovid elada. Kõige taga, mida lood, oled SINA.
Just sinu eriline isikupära on see põhjus, miks inimesed valivad sinu toote või teenuse, jäävad sinu juurde ja mõtlevad olulisel hetkel sinu peale.
Sa ei pea selleks kellekski teiseks saama. Anna inimestele võimalus näha, mis sind innustab, millesse usud ja mida oma tööga maailma tuua soovid.
MA OLEN NÄHTAV
Meie soov on, et 9 nädala lõpuks oleks nähtav olemine saanud loomulikuks osaks sinust ja su elust. Et sa usaldaksid rohkem ennast, oma sõnumit, oma erilisust, väärtust ja visiooni - ning julgeksid seda maailmaga jagada!
14. oktoober kuni 9. detsember 2026
Viimase hetke osaleja
300 €
Tähtaeg möödas
Teekond on alanud, aga meiega saab veel liituda - registreerimine on pikendatud kuni 18. oktoobrini kell 23:59.
Soovin osaleda
Registreerimine sellele teekonnale on suletud.